April 21, 2024

Συχνά με ρωτάτε τι δημητριακά μπορεί να φάει τι παιδί και να μην έχει ζάχαρη. Για αυτό το λόγο σας έφτιαξα μια συνταγή που μπορεί να αντικαταστήσει τα σοκολατένια του δημητριακά και ειναι και πιο θρεπτικά. Προσοχή να έχουν γίνει πρώτα σωστά οι εισαγωγές των τροφών ανά ηλικία! Υλικά: – 1φλ. Βρώμη σε σκόνη (200γρ.) […]

Πολλές φορές σας έχω πει στα ιατρεία, πως μπορείτε να βρείτε εναλλακτικους τρόπους να μαγειρέψετε τροφές που δεν θέλει να φαει το παιδί σας. Μια από αυτές είναι οι φακοκεφτέδες!! Υλικά για 20 κεφτεδάκια: – 250γρ φακές -200γρ βρώμη – 5-6 μεγάλα φύλλα σπανακι – 1 Καρότο – 1/2 ντομάτα μικρή – 1 μικρό κρεμμύδι

Υλικα: – 1/2 φλ. αλεύρι (μπορείτε να βάλετε και αλεύρι βρωμης) – 2κ.σ γαλα – 1 αυγό – 1 μπανάνα Εκτέλεση: Κόβετε τη μπανάνα σε μπουκιτσες. Ανακατεύετε όλα τα υπόλοιπο υλικά σε ένα μπολ. Στη συνέχεια βάζετε τα κομματάκια μπανάνας μέσα στο μείγμα και το γυρνάτε ώστε να καλυφθεί γύρω γύρω από το μείγμα μας.