Συχνά με ρωτάτε τι δημητριακά μπορεί να φάει τι παιδί και να μην έχει ζάχαρη. Για αυτό το λόγο σας έφτιαξα μια συνταγή που μπορεί να αντικαταστήσει τα σοκολατένια του δημητριακά και ειναι και πιο θρεπτικά. Προσοχή να έχουν γίνει πρώτα σωστά οι εισαγωγές των τροφών ανά ηλικία! Υλικά: – 1φλ. Βρώμη σε σκόνη (200γρ.) […]
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ (Από Χ. Βουτσάκη) Read More »
Με πολύ χαρά σας ανακοινώνουμε την έναρξη συνεργασίας στα ιατρεία μας, με τη σύμβουλο διατροφής Χριστίνα Βουτσάκη. Η Χριστίνα είναι μια πολύ δυναμική και ανερχόμενη διαιτολόγος, η οποία εκπαιδεύεται συνεχώς επάνω σε θέματα παιδικής διατροφής και όχι μόνο. Θα προσφέρει συμβουλές σε όλα τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς καθημερινά με τα παιδιά τους, όπως
Πολλές φορές σας έχω πει στα ιατρεία, πως μπορείτε να βρείτε εναλλακτικους τρόπους να μαγειρέψετε τροφές που δεν θέλει να φαει το παιδί σας. Μια από αυτές είναι οι φακοκεφτέδες!! Υλικά για 20 κεφτεδάκια: – 250γρ φακές -200γρ βρώμη – 5-6 μεγάλα φύλλα σπανακι – 1 Καρότο – 1/2 ντομάτα μικρή – 1 μικρό κρεμμύδι
ΦΑΚΟΚΕΦΤΕΔΕΣ (Από Χ. Βουτσάκη) Read More »
Υλικα: – 1/2 φλ. αλεύρι (μπορείτε να βάλετε και αλεύρι βρωμης) – 2κ.σ γαλα – 1 αυγό – 1 μπανάνα Εκτέλεση: Κόβετε τη μπανάνα σε μπουκιτσες. Ανακατεύετε όλα τα υπόλοιπο υλικά σε ένα μπολ. Στη συνέχεια βάζετε τα κομματάκια μπανάνας μέσα στο μείγμα και το γυρνάτε ώστε να καλυφθεί γύρω γύρω από το μείγμα μας.
Μπουκιτσες Pancake με γέμιση μπανάνα (Από Χ. Βουτσάκη) Read More »
Οι καλοί γονείς αλλάζουν την όψη του κόσμου